Szívbetegségek gyógyításában - összhangban a legújabb nemzetközi szakmai irányelvekkel - kiemelt szerepet tulajdonítunk a testmozgásnak!
Több évtizede végzett, számos klinikai kutatás eredményeképpen ma már egyértelműen kijelenthető, hogy a rendszeres mozgás gyógyító hatással bír, ezért elsőként választandó terápiás eszköz számos szívbetegségben, mint:
Ezen hatások együttesen nagyban hozzájárulnak a szívbetegek gyógyulásához, rehabilitációjához, illetve jelentősen csökkentik a kardiológiai események (mint az infarktus, stroke) kialakulásának rizikóját.
A nemzetközi szakirodalom külön kezeli a fizikai aktivitás ("physical activity"), és a testmozgás ("exercise", "training") fogalmait. Fizikai aktivitáshoz sorolják a megtett lépéseket, a házimunkák elvégzését, a kutyasétáltatást, tehát minden alacsony intenzitású, könnyű mozgást. Az inaktív életmódból való kiszakadáshoz ezek a tevékenységek is fontosak, ám a betegségek kezelésében és az általános fittség javításához szükséges a rendszeres, legalább közepes intenzitású testmozgás.(3,4)
Az Egészségügyi Világszervezet ajánlása szerint egy felnőtt számára az ajánlott mozgás hetente legalább 150 perc mérsékelt-közepes intenzitású (a maximális pulzus 50-70%-a) kardiomozgás (vagy 75 perc magas intenzitású), kiegészítve 2x30 perc izomerősítő mozgással.(5) Sőt, a jótékony hatások jelentős növeléséhez ennek kétszeresét ajánlja az Európai Hipertónia Társaság és az Európai Kardiológiai Társaság is.(6)
Hírek, amelyeket mindenképp olvass el! |
Mozgásstúdiónkban kiemelten fontos a betegek állapotának folyamatos ellenőrzése és nyomon követése. Szakképzett mozgásterapeutáink felkészültek a nem várt események elhárítására, a biztonságos mozgás érdekében minden mozgás előtt elvégzik a vérnyomásmérést, vércukormérést. A biztonságot szolgálják a következő eszközeink:
Mozgásstúdiónk a legkorszerűbb eszközökkel segítik a gyógyító, de ugyanakkor élményt, jó érzést is adó mozgást egyéni vagy kiscsoportos (2-4 fő) formában:
A terem kialakítása a szakmai irányelvek szerint valósult meg, az edzések egyaránt tartalmaznak kardio és erősítő típusú gyakorlatokat, részeket.
Mozogj velünk az Életmód Orvosi Stúdióban! Bevezetésként ingyenesen vehetsz részt óránkon ahol többed magaddal elsajátíthatod a helyes mozgásformákat és megtanulhatod, hogy számodra hogyan és milyen mozgásforma ami segíthet. Jelentkezz speciális óráinkra!
Órarend |
||
"testsúlycsökkentő" csoportos mozgás | Kedd | 17:00 - 18:00 |
"vérnyomást csökkentő" csoportos mozgás | Csütörtök | 17:00 - 18:00 |
"inzulinérzékenységet növelő" csoportos mozgás | Kedd, csütörtök | 18:30 - 19:30 |
Kérjük küldje el, hogy melyik órára szeretne jelentkezni, valamint írja bele telefonszámát és kollégáink felveszik Önnel a kapcsolatot és tájékoztatják a részletekről.
Órák helyszíne: 1015 Budapest, Ostrom utca 31.
Bővebb információ: info@eletmodorvosikozpont.hu
Bejelentkezés telefonszámon: +36 70 629 6059
Téma szakértője
Dvorák Márton