Budapest, I. kerület, Ostrom utca 16.
Az erekben folyó vér túlzottan megfeszíti a véredények falát magas vérnyomás esetén. Az optimális vérnyomás értéke 120/80 vagy alacsonyabb. A magas vérnyomás (vagyis a hipertónia) a legelterjetebb szív- és érrendszeri betegség. Az emelkedett vérnyomás panaszmentesen, észrevételenül is okozhat szervkárosodást.
A magas vérnyomás-betegség Magyarországon a felnőtt lakosság közel 40 százalékát érinti, idősebb korunkra - 60 év felett akár 60 százalékig nő ez az arány.
Magas vérnyomás - azaz hipertónia
A magas vérnyomás kivizsgálása
Jelentkezz be magas vérnyomás kivizsgálásra!
| Kategória | Szisztolés érték | Diasztolés érték |
|---|---|---|
| Optimális | <120 | <80 |
| Normális | 120-129 | 80-84 |
| Kismértékben emelkedett | 130-139 | 85-89 |
| 1. fokú hipertenzió | 140-159 | 90-99 |
| 2. fokú hipertenzió | 160-179 | 100-109 |
| 3. fokú hipertenzió | >180 | >110 |
Az optimális vényomás 120/80 vagy alacsonyabb érték. Ezen kívül több sáv és több elnevezés létezik, de az közös bennük, hogy mindkét paraméter (szisztolés, diasztolés) esetén, ha az egyik érték magasabb, akkor azt értékeljük.
Ha az otthoni vérnyomásmérővel mért vérnyomás érték rendszeresen 135/85 Hgmm vagy a fölötti, mindenképpen szakorvosi vizsgálat szükséges, hiszen az otthoni vérnyomásmérők sokkal pontatlanabbak az orvosi higanyos vérnyomásmérőknél. Fontos tudni, hogy a vérnyomásértékek emelkedésével arányosan nőnek a kardiológiai megbetegedések kockázatai is, mint a stroke, szívinfarktus, alvási apnoe stb.
A magas vérnyomás betegséget a kialakulás oka szerint két nagy csoportba oszthatjuk.
Másodlagos magas vényomás esetén az alapbetegséget kell gyógyítani, ami legtöbbször magával hozza a vérnyomás normalizálódását is. Továbbiakban a primer, elsõdleges hipertóniáról beszélünk.
Előfordul úgynevezett izolált magas vérnyomás is, ami elsősorban az idősebb embereket érinti, de a jelenség már fiatalabb korban is megjelenhet, és ugyanúgy kezelést igénylő szív-érrendszeri betegség. Ekkor ha az első érték magas csak, szisztolés izolált magas vérnyomásról, ha a második érték magas, diasztolés izolált magas vérnyomásról beszélünk.
| Hírek, amelyeket mindenképp olvasson el! |
Magas vérnyomás (hipertónia) esetén az erekben megnövekedett a nyomás, amit okozhat érszűkület, az erek falának megvastagodása és rugalmatlanná válása vagy egyéb okok. Az erek a szívverés pillanatában minél kevésbé képesek kitágulni, annál magasabb lesz a vérnyomás. A megnövekedett ellenállással szemben a szívnek erősebben kell pumpálnia, és az erek falának károsodásához vezethet. A nem kezelt magas vérnyomás eredményezhet értágulatot, szívinfartkust, stroke-ot, szívelégtelenséget vagy veseelégtelenséget.
A magas vérnyomás eleinte nem, vagy csak alig észlelhetően okoz tüneteket. Így gyakran tünet helyett már a hipertónia káros következményeit érzékeli a páciens. Ezért kiemelten fontos a megelőzés. Amennyiben az alábbi tüneteket észleli, forduljon mielőbb orvoshoz:
Sok állapot, betegség esetén fontos, hogy otthon is rendszeresen ellenőrizzük a vérnyomásunkat. Ehhez azonban ismerni kell a korrekt mérés szabályait, amelyeket dr. Kapocsi Judit PhD, a KardioKözpont magasvérnyomás és érkockázat specialistája mutat be. Kapcsolódó cikkünk
Így kell jól mérni a vérnyomást
Mivel a hipertónia többnyire nincsenek előzetes tünetei, különösen fontos a gyakori ellenőrzés. A vérnyomás rendszeres mérése a szürés alapja. Egyetlen mérés azonban nem biztos, hogy megbízható inormációval szolgál. A hétköznapi környezetben, a napi teendők között elvégzett, napi többszöri mérések pontosabb képet adnak.
Kivizsgálásnál 40 év felett mindenképpen javasolt:
Szóba jöhető további vizsgálatok:
hasi ultrahang vizsgálat
egyéb képalkotó vizsgálatok
egyéb laborvizsgálatok
A magas vérnyomás kezelésének alapja az életmód-terápia, amelyet szükség esetén gyógyszeres kezeléssel egészítünk ki
A magas vérnyomás kezelésének 160 Hgmm szisztole érték alatt első lépése az önállóan alkalmazott életmód terápia. Amennyiben ez 3-6 hónap elteltével nem hoz eredményt, úgy gyógyszeres kezeléssel kell kiegészíteni.
A magas vérnyomás kezelése életmóddal:
| A kezelés elemei | Ajánlás | Szisztolés vérnyomás csökkentése |
| Testsúlycsökkentés | BMI < 25kg/m2 | 5-20 Hgmm/10 kg |
| Sófogyasztás | <5g/nap | 2-8 Hgmm |
| Mediterrán étrend | Zöldség, gyümölcs, zsírszegény termékek fogyasztása | 8-14 Hgmm |
| Fizikai aktivitás | 30-60 perc/nap | 4-9 Hgmm |
| Alkoholfogyasztás | Nem több, mint 2 ital/nap/férfi, vagy 1 ital/nap/nő | 2-10 Hgmm |
A kezelésnek mindig személyre szabottan kell történnie! Az étrend kialakításában célszerű dietetikus szakember segítségét kérni, míg a mozgásterápia összeállításához érdemes magas vérnyomás kezelésében jártas mozgásszakemberhez fordulni.
Néhány jótanács és tudni való arról, hogyan sportoljon/mozogjon magas vérnyomással!
Amennyiben az életmód-kezelés önmagában nem elegendő, vagy a vérnyomás szisztolés értéke 160 Hgmm felett van, vagy egyéb okbok állnak fent, a magas vérnyomást gyógyszeresen is szükséges kezelni. Gyógyszerek között megtalálható a renin-angiotenzin rendszerre ható gyógyszerek, a béteblokkolók, a vízhajtók és egyéb gyógyszerek.
Hipertónia egy része genetikusan meghatározott, de a 80%-a életmóddal összefüggő. Így megelőzésében elsősorban életmód tényezők játszanak szerepet:
Kapcsolódó cikkek, melyek érdekelhetik Önt:
Téma szakértői
Dr. Vernes Réka
háziorvos, hipertonológus, sportorvos, életmód orvos
Dr. Ferenczy Péter
kardiológus, diabetológus
dr. Sztancsik Ilona
kardiológus, sportkardiológus, aneszteziológus és intenzív terapeuta
