A vérnyomásértékek kulcsfontosságú mutatói a szív- és érrendszer egészségnek. Ezek az értékek segítenek azonosítani a potenciális egészségügyi problémákat, mint például a magas vérnyomást (hipertónia) és az alacsony vérnyomást (hipotenzió), amelyek mindkettő jelentős hatással bír az általános egészségi állapotra. Az optimális vérnyomásértékek fenntartása hozzájárul a szív, az agy és más létfontosságú szervek megfelelő működéséhez.
Mit jelentenek a vérnyomásértékek?
Hogyan mérjük helyesen a vérnyomást?
Magas vérnyomásértékek lehetséges okai
Az alacsony vérnyomásértékek lehetséges okai
Foglaljon időpontot orvosainkhoz!
Mit jelentenek a vérnyomásértékek?
A vérnyomásértékek az életműködéshez kapcsolódó mérhető értékek egyik legfontosabbikja. A különböző vérnyomásértékek más-más állapotról árulkodhatnak, amik vagy fiziológiásak -tehát a normál tartományokon belül mozognak-, vagy pedig eltérést mutatnak. A vérnyomásértékek azt mutatják meg, hogy milyen erővel nyomja a vér az artériák falát a szívverés különböző fázisaiban. A vérnyomást két számmal adják meg, például 120/80 Hgmm, ahol a Hgmm a higanymillimétert jelenti, mint a vérnyomás mértékegységét. A két szám a következőket jelenti:
- Szisztolés vérnyomás: Az első szám (felső érték) a szisztolés vérnyomást jelzi, amely a szív összehúzódásakor mérhető, ekkor a szív vért pumpál az artériákba. Ez az érték mutatja a maximális nyomást az artériákban.
- Diasztolés vérnyomás: A második szám (alsó érték) a diasztolés vérnyomást jelzi, amely a vérnyomásértékek azon mérőszáma, ami a szívverések közötti szünetben mérhető, tehát amikor a szív ellazul és megtelik vérrel. Ez az érték mutatja a minimális nyomást az artériákban.
Cikkek melyeket mindenképpen olvasson el!
A vérnyomásértékek fokozatai
A vérnyomásértékek fokozatait általában az alábbi kategóriák szerint határozzák meg:
Normális vérnyomás
- Szisztolés vérnyomás (felső érték): Kevesebb mint 120 Hgmm
- Diasztolés vérnyomás (alsó érték): Kevesebb mint 80 Hgmm
Emelkedett vérnyomás
- Szisztolés vérnyomás: 120-129 Hgmm
- Diasztolés vérnyomás: Kevesebb mint 80 Hgmm
1. fokú hipertónia (magas vérnyomás)
- Szisztolés vérnyomás: 130-139 Hgmm
- Diasztolés vérnyomás: 80-89 Hgmm
2. fokú hipertónia
- Szisztolés vérnyomás: 140 Hgmm vagy annál magasabb
- Diasztolés vérnyomás: 90 Hgmm vagy annál magasabb
Hipertenzív krízis (sürgős orvosi ellátást igényel)
- Szisztolés vérnyomás: 180 Hgmm vagy annál magasabb
- Diasztolés vérnyomás: 120 Hgmm vagy annál magasabb
Rövid összefoglalás:
- Normális vérnyomás: <120 / <80 Hgmm
- Emelkedett vérnyomás: 120-129 / <80 Hgmm
- 1. fokú hipertónia: 130-139 / 80-89 Hgmm
- 2. fokú hipertónia: ≥140 / ≥90 Hgmm
- Hipertenzív krízis: ≥180 / ≥120 Hgmm
Ezek a vérnyomásértékek segítenek az orvosoknak és a betegeknek abban, hogy átlássák a vérnyomás különböző szintjeit és meghatározzák a szükséges lépéseket az egészség megőrzése érdekében.
Manapság egyébként a kardiológusok úgy vélik, hogy nem feltétlenül szükséges 120/80 alá vinni a vérnyomást, érdemesebb mindenkinél egyéni célértéket meghatározni, az általános állapot, egyéb betegségek, életkor, stb. figyelembe vételével.
Azoknak, akik az emelkedett vérnyomásértékek tartományába esnek tudniuk kell, hogy a későbbiek folyamán nagyobb eséllyel válnak hypertoniássá, mint azok az emberek, akiknek az optimális és a normális tartományban vannak az értékeik. Az izolált szisztolés hypertonia esetében csak az első érték minősül magasnak. Kapcsolódó cikkünk
Ihatnak-e alkoholt a magasvérnyomás betegek?
A melegben csábító lehet egy-egy pohár bor, egy hűvös koktél, sokan a hideg sört szinte víz helyett isszák. Dr. Kapocsi Judit PhD, a Budai KardioKözpont magasvérnyomás- és érkockázat specialistája az alkohol és a magas vérnyomás kapcsolatát elemezte.
Hogyan mérjük helyesen a vérnyomást?
- A jól beállított vérnyomásértékek esetén a vérnyomást elég heti 2-3-szor mérni, de ha panasz jelentkezik, vagy gyógyszeres beállítás történik, naponta akár 2-3 mérés is hasznos lehet, a kezelőorvossal megbeszélve. Az eredményeket érdemes vérnyomásnaplóban vezetni.
- A mérés előtt legyünk nyugalomban, sőt az azt megelőző félórában már ne dohányozzunk, ne kávézzunk, ne végezzünk megerőltető mozgást!
- A vérnyomásmérő mandzsettáját a könyökhajlat fölött 1-2 cm-el kell felhelyezni. Ennél jóval nehezebb a csuklós készülék felhelyezése, hiszen itt nagyon fontos a kar pozíciója. Ezek a készülékek nem igazán ajánlottak otthoni kontrollra, mivel nagy szórást mutatnak a mért értékekben.
- Fontos, hogy mérés közben hátat és az alkart megtámasszuk, ha nem így teszünk, vagy ülve mérünk, a diasztolés vérnyomás kb. 5 Hgmm-rel magasabb lesz, mintha feküdnénk. Azonban, ha keresztbe tesszük a lábunkat, az a szisztolés értéket növelheti meg.
- Az első mérés után várjunk egy-másfél percet, majd ugyanazon a karon, ugyanabban a pozícióban mérjük meg még egyszer a vérnyomást. Ha a két mért érték között 4 Hgmm-nél nagyobb a különbség, akkor 1-2 perc múlva mérjünk meg a vérnyomást még egyszer . Mind a három értéket és a pulzusszámot jegyezzük fel.
Magas vérnyomásértékek lehetséges okai
A magas vérnyomásértékek számos tényező miatt alakulhatnak ki, és ezek a tényezők lehetnek genetikai, életmódbeli, környezeti és egészségügyi eredetűek. Az alábbiakban részletesen kifejtve lehet megtalálni a magas vérnyomásértékek lehetséges okait:
Genetikai tényezők
A magas vérnyomásértékek örökölhetők. Ha a családtagok között többen is diagnosztizáltak magas vérnyomással, akkor nagyobb az esélye annak, hogy valakinél kialakulnak a magas vérnyomásértékek. A genetikai hajlam jelentős szerepet játszik a vérnyomásértékek szabályozásában és a magas vérnyomásértékek kialakulásában.
Életmódbeli tényezők
- Egészségtelen táplálkozás: A magas nátriumbevitel (só), alacsony káliumbevitel, valamint a túlzott zsír- és cukorfogyasztás hozzájárulhatnak a magas vérnyomásértékek kialakulásához. A sós ételek fogyasztása növeli a vér mennyiségét az erekben, ami a magas vérnyomásértékek kialakulását eredményezheti.
- Túlsúly és elhízás: A túlsúly növeli a szív és az erek terhelését, ami hozzájárulhat a magas vérnyomásértékek kialakulásához. Az elhízott embereknél nagyobb a kockázata a magas vérnyomásnak és az abból adódó különböző kardiovaszkuláris szövődményeknek.
- Alkoholfogyasztás: A túlzott alkoholfogyasztás emelheti a vérnyomásértékeket. Az alkohol közvetlenül befolyásolhatja a szív és az erek működését.
- Dohányzás: A dohányzás károsítja az erek falát, csökkenti az érfalak rugalmasságát és így növeli a vérnyomást. A nikotin szűkíti az ereket, ami magas vérnyomásértékek megjelenését eredményezi.
- Stressz: A krónikus stressz hosszú távon magas vérnyomásértékek kialakulásához vezethet. A stresszhormonok hatására az erek összeszűkülhetnek és a szívfrekvencia emelkedhet, ami növeli a vérnyomást.
Környezeti tényezők
- Mozgásszegény életmód: Az ülő életmód hozzájárul a túlsúly és az elhízás kialakulásához, ami növeli a magas vérnyomásértékek kockázatát. A rendszeres testmozgás nagyon fontos, ugyanis segít fenntartani az egészséges vérnyomásértékeket.
- Környezeti szennyezés: A légszennyezés és más környezeti tényezők hosszú távon befolyásolhatják a vérnyomásértékeket. A nagyvárosi élet során a szennyezett levegő belélegzése gyulladást okozhat az erekben, ami magas vérnyomásértékekhez vezethet.
Egészségügyi állapotok
- Krónikus betegségek: Számos olyan krónikus betegség van, amik hozzájárulhatnak a magas vérnyomásértékek kialakulásához. Ilyen krónikus megbetegedések például a vesebetegségek, a cukorbetegség és a hormonális rendellenességek. Ezek mind-mind növelhetik a magas vérnyomásértékek megjelenésének kockázatát. A vesebetegség például befolyásolja a só- és vízháztartást -amit ahogyan a korábbi fejezetek egyikében említettünk- magas vérnyomásértékeket okozhat.
- Alvási apnoe: Ez az alvászavar légzési szünetekkel jár, amelyek növelik a vérnyomásértékeket, azon belül is az éjszakai vérnyomásértékek et. Az alvási apnoéban szenvedők gyakran szenvednek nem csupán a kialvatlanságtól, hanem a magas vérnyomástól is.
- Hormonális rendellenességek: Bizonyos hormonális rendellenességek, mint például a pajzsmirigy túlműködése vagy a Cushing-szindróma, magas vérnyomásértékeket okozhatnak.
Gyógyszerek mellékhatásai
- Gyógyszerek mellékhatásai: Bizonyos gyógyszerek, például fogamzásgátlók, fájdalomcsillapítók, valamint néhány antidepresszáns és szteroid, emelhetik a vérnyomásértékeket.
A magas vérnyomásértékek tehát számos különböző tényező eredményeként alakulhatnak ki. Az egészséges életmód, a rendszeres testmozgás, a megfelelő étrend és a stresszkezelés mind segíthetnek a vérnyomásértékek normál szinten tartásában. Amennyiben úgy gondolja, hogy a vérnyomásértékeiben változás állt be, forduljon Központunk orvosaihoz!
Az alacsony vérnyomásértékek lehetséges okai
Az alacsony vérnyomásértékek (hipotenzió) számos okból alakulhtanak ki, és ezek az okok lehetnek fiziológiásak, életmódbeli tényezők, valamint különböző egészségügyi állapotok és gyógyszerek mellékhatásai is. Az alacsony vérnyomásértékek lehetséges okai:
Fiziológiás tényezők
- Genetikai hajlam: Egyes emberek esetében genetikailag hajlamosító tényezők állnak fenn, amelyek elősegítik az alacsony vérnyomásértékek kialakulását. Ez gyakran családi hlmozódást mutat, tehát egy családon belül többeket is érintenek az alacsony vérnyomásértékek.
- Életkor: Az idősebb felnőtteknél, különösen a 65 év felettieknél, gyakrabban fordulnak elő alacsony vérnyomásértékek, ami a szív- és érrendszer változásaival és a szív rugalmasságának csökkenésével függ össze.
- Testalkat: Vékony testalkatú és magas embereknél gyakoribb az alacsonyabb a vérnyomásértékek mérése.
Életmódbeli tényezők
- Dehidráció: Az elégtelen folyadékbevitel vagy túlzott folyadékvesztés (például izzadás, hasmenés, hányás) csökkentheti a vér mennyiségét, ami alacsony vérnyomásértékek megjelenéséhez vezethet.
- Táplálkozás: A nem megfelelő étrend, különösen az elégtelen sóbevitel vagy az alacsony szénhidráttartalmú diéta, hozzájárulhat az alacsony vérnyomásértékek kialakulásához.
Egészségügyi állapotok
- Endokrin rendellenességek: Pajzsmirigy alulműködés (hipotireózis), Addison-kór, alacsony vércukorszint (hipoglikémia) és egyéb hormonális zavarok alacsony vérnyomásértékeket okozhatnak.
- Szívproblémák: A szívritmuszavarok, a szívelégtelenség vagy a szívbillentyű problémák csökkenthetik a szív teljesítményét, ami alacsony vérnyomásértékek megjelenését eredményezheti.
- Vérveszteség: Súlyos vérzés, például baleset vagy műtét után, jelentősen csökkentheti a vérvolument, ami alacsony vérnyomásértékeket okozhat.
- Szepszis: Súlyos fertőzés, amely az egész testet érinti, csökkentheti a vérnyomást. A szepszis súlyos állapot, amely sürgős orvosi beavatkozást igényel.
Gyógyszerek mellékhatása
- Vérnyomáscsökkentő gyógyszerek: Bizonyos gyógyszerek, amelyeket magas vérnyomásértékek kezelésére írnak fel, túlzottan csökkenthetik a vérnyomást, ami alacsony vérnyomásértékekhez vezethet.
- Diuretikumok: A vízhajtók segítenek eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből, de túlzott használatuk dehidrációt és alacsony vérnyomást okozhat.
- Antidepresszánsok: Egyes antidepresszánsok mellékhatásként alacsony vérnyomást okozhatnak.
- Alkoholfogyasztás: Az alkohol értágító hatása miatt csökkentheti a vérnyomást, különösen nagy mennyiségben fogyasztva.
Egyéb tényezők
- Ortostatikus hipotenzió: Hirtelen felálláskor vagy testhelyzet változtatásakor jelentkező alacsony vérnyomásértékek. Ez gyakran előfordul hosszabb ideig tartó ülés vagy fekvés után.
- Postprandiális hipotenzió: Étkezés utáni vérnyomásesés, amely különösen időseknél gyakori. Az étkezés után a vér az emésztőrendszerbe áramlik, csökkentve a szívhez visszatérő vér mennyiségét.
- Terhesség: A terhesség alatt a vérkeringés bővül, ami gyakran alacsonyabb vérnyomásértékekhez vezet, különösen az első és második trimeszterben.
Az alacsony vérnyomásértékek számos különböző tényező miatt alakulhatnak ki, és bár sok esetben nem okoznak súlyos problémát, bizonyos esetekben orvosi beavatkozásra lehet szükség. Ha valakinél rendszeresen alacsony vérnyomásértékek jelentkeznek, érdemes orvosi tanácsot kérni, hogy meghatározhassák az okokat és a megfelelő kezelést. Rendelés helye: 1015 Budapest, Ostrom 16. II.em./6. (28-as kapucsengő)Téma szakértője
