Mára viszonylag könnyen elérhetőek és trendinek is számítanak az okosórák, amelyek egészségi mérései ma már sokkal jobbak, mint néhány évvel ezelőtt, de nem egyenértékűek az orvosi műszerekkel. A kardiológiai jellegű funkciók közül vannak kifejezetten hasznosak, és vannak inkább csak tájékoztató jellegűek. Dr. Jenei Zsigmond Máté, a Kardioközpont – Prima Medica kardiológusa azt foglalta össze, az egyes méréseket mennyire lehet megbízhatónak tekinteni és melyek azok az esetek, amikor mindenképpen orvosra kell bízni az értékelést.
Mi mindent képes mérni egy jó okosóra?
A ma elérhető okosórák szinte egy komplett egészségi tesztsort tartalmaznak, többek közt az alábbiakat:
Pulzusmérés: folyamatosan figyeli a szívverést nyugalomban, mozgás közben és alvás alatt is. Rendellenesen magas vagy alacsony pulzus esetén figyelmeztethet.- EKG: egyes órák képesek egycsatornás EKG készítésére, ami segíthet pitvarfibrilláció (AFib) felismerésében. Nem helyettesíti a kórházi vizsgálatot, de hasznos korai jelző lehet.
- Véroxigénszint: a vér oxigéntelítettségét méri. Sportolásnál, magaslati környezetben vagy alvásfigyelésnél lehet hasznos.
- Alvásfigyelés: elemzi az alvás hosszát és fázisait (mélyalvás, REM, könnyű alvás), valamint az éjszakai ébredéseket. Néhány fejlettebb óra képes gyanús légzési mintázatok, például alvási apnoé felismerésére. Sok modell alvásminőségi pontszámot ad.
- Stressz- és regenerációmérés: többnyire a pulzusvariabilitásból (HRV) becsüli a stressz-szintet és a regeneráció állapotát.
- HRV (szívfrekvencia variabilitás): a szívverések közti idő apró eltéréseit elemzi. Jó indikátora lehet a regenerációnak, túlterhelésnek vagy stressznek.
- Testhőmérséklet / bőrhőmérséklet: egyes újabb modellek folyamatos hőmérséklet-trendet figyelnek, ami jelezhet betegséget, ciklusváltozást vagy túlterhelést.
- Légzésszám és légzésfigyelés: nyugalmi és alvás közbeni légzésszámot követ, illetve bizonyos modellek alvási légzészavarokra is figyelhetnek.
- Elesésérzékelés és SOS funkciók: erős ütést vagy esést érzékelve automatikusan segítséget hívhat.
- Menstruációs ciklus és hormonális követés: több óra támogatja a ciklusnaplózást, ovulációbecslést és hőmérsékleti trendek figyelését.
- Sport- és aktivitáskövetés: lépésszám, kalória, VO₂ max, edzésterhelés, futási dinamika, GPS-es útvonal stb.
Hogyan kell értékelni a kardiológiai jellegű funkciókat?
- A legfontosabb tudnivaló az okosórák méréseivel kapcsolatban, hogy azok trendkövetésre gyakran nagyon jók és sokszor akár ajánlottak is, diagnózisra viszont korlátozottan alkalmasak – hangsúlyozza dr. Jenei Zsigmond Máté, a Kardioközpont – Prima Medica kardiológusa. – A kardiológiai jellegű mérésekkel kapcsolatban általában megbízhatóbbnak tartjuk az alábbi funkciókat.
- Pulzusmérés nyugalomban
A modern okosórák nyugalmi pulzusnál sokszor meglepően pontosak, gyakran csak minimális eltérés van az EKG-hoz képest. Viszont a mozgás, az izzadás, a rossz illeszkedés, a hideg kéz, a tetoválás, a sötétebb bőrtónus, a gyors intenzitásváltás jelentősen ronthatja a pontosságot. A futók és sportolók körében emiatt a mellkaspánt továbbra is az etalon.
- EKG funkció
Ez egy hasznosnak tekinthető, de korlátozott funkció. Az okosórás EKG egyik legfontosabb előnye, hogy képes lehet arra, hogy pitvarfibrilláció és egyéb ritmuszavar gyanúját jelezze és dokumentálhat rövid epizódokat, amik az orvosnál abban a pillanatban nem látszanának. De számolni kell vele, hogy ez többnyire ún. egyelvezetéses EKG, míg az egészségi intézményekben jelen lévő standard 12 elvezetéses, ezért sok eltérés egyszerűen nem látható rajta. Összeségében tehát ez egy jó szűrőfunkció lehet, de nem tekinthető végleges diagnosztikai eszköznek. A kardiológusok sokszor hasznosnak tartják, ha a beteg meg tud mutatni egy rögzített ritmuszavart, de önmagában nem alapoznak rá teljes diagnózist.
- Véroxigénszint mérés
Az okosórás véroxigén mérés már sokszor egész jó nyugalomban, de az eredmények mindenképpen óvatosan kezelendők. A mozgás, a rossz perifériás keringés, a hideg és a gyenge jel esetén könnyen pontatlan lesz. Klinikai vizsgálatok szerint még orvosi pulzoximéterek között is nagy különbség lehet nehéz körülmények között. 95-99% a normál tartomány (100% csak tiszta oxigén belélegzése vagy hyperventilláció esetén áll fenn), 94% vagy az alatt hypoxiát jelez.
- Vérnyomásmérés
Ez jelenleg a legproblémásabb terület, ugyanis a legtöbb okosórás vérnyomásmérés leginkább becslés és sokkal pontatlanabb lehet, mint egy hagyományos felkaros vérnyomásmérő, ráadásul rendszeres kalibrációt igényel. Vagyis ez alapján nem lehet orvosi döntést hozni, ahhoz továbbra is validált felkaros készülék, megfelelő testhelyzet és ismételt mérés ajánlott.
Dióhéjban
Az okosórák többsége wellness- vagy fitneszeszköz, nem orvosi műszer. Ez azt jelenti, hogy hasznosak lehetnek trendfigyelésre, terhelés–pulzus kapcsolat követésére, alvásmonitorozásra, ritmuszavar gyanújának felvetésére, edzésmonitorozásra. Az egyik leghasznosabb funkció, hogy az óra figyelmeztethet arra, hogy valami eltér a megszokottól. Ez pedig lehetőséget ad arra, hogy felkeressük az orvost, ami mindenképpen szükséges, ha pontos diagnózist kell felállítani, vagy ha meglévő tünet hátterét kell kivizsgálni.
Tudástár:
https://completecardiology.co.uk/2025/05/29/heart-health-and-smart-watches/
Forrás: Kardioközpont – Prima Medica (www.kardiokozpont.hu)
Bejelentkezés kardiológiai vizsgálatra
Téma szakértője
- Magas vérnyomás
- Szívritmuszavar kezelése
- Koszorúér betegség diagnosztikája és kezelése
- Életmód orvoslás
- Karba, nyakba, állba sugárzó zsibbadás kivizsgálása
- Kizárólag felnőtt ellátás (18 éves kor felett)
Rendelés helyszíne: 1015 Budapest, Ostrom 16. II.em./6. (28-as kapucsengő)
Kapcsolódó orvos válaszol bejegyzésünk
dr. Sztancsik Ilona
kardiológusKérdésére a rövid válaszom, hogy nem. A Betaloc és hasonló hatóanyagot tartalmazó gyógyszerek csak receptre kaphatók. Leírása alapján a ritmuszavar a fő panasza, melyhez mind a vérszegénység, mind a pajzsmirigy betegség hozzájárulhat. A javasolt gyógyszerek mellett nem tartom valószínűnek a szívroham kialakulását. Nyugodjon meg, a javasolt gyógyszer rendszeres szedése segíteni fog.
Amennyiben panaszai továbbra is fennállak, kardiológiai vizsgálat indokolt.
Tisztelettel:
Dr. Sztancsik Ilona
Páciensek mondták
Bátran ajánlom
Jenei doktor úr nagyon empatikus, kedvesen fordult felém. Komolyan vette a problémámat, annak ellenére, hogy szerencsére nem volt nagy baj. Csak ajánlani tudom!
