Mennyire megbízhatóak az okosórák orvosi szempontból?

Mi mindent képes mérni egy jó okosóra?

A ma elérhető okosórák szinte egy komplett egészségi tesztsort tartalmaznak, többek közt az alábbiakat:

• Pulzusmérés: folyamatosan figyeli a szívverést nyugalomban, mozgás közben és alvás alatt is. Rendellenesen magas vagy alacsony pulzus esetén figyelmeztethet.
• EKG: egyes órák képesek egycsatornás EKG készítésére, ami segíthet pitvarfibrilláció (AFib) felismerésében. Nem helyettesíti a kórházi vizsgálatot, de hasznos korai jelző lehet.
• Véroxigénszint: a vér oxigéntelítettségét méri. Sportolásnál, magaslati környezetben vagy alvásfigyelésnél lehet hasznos.
• Alvásfigyelés: elemzi az alvás hosszát és fázisait (mélyalvás, REM, könnyű alvás), valamint az éjszakai ébredéseket. Néhány fejlettebb óra képes gyanús légzési mintázatok, például alvási apnoé felismerésére. Sok modell alvásminőségi pontszámot ad.
• Stressz- és regenerációmérés: többnyire a pulzusvariabilitásból (HRV) becsüli a stressz-szintet és a regeneráció állapotát.
• HRV (szívfrekvencia variabilitás): a szívverések közti idő apró eltéréseit elemzi. Jó indikátora lehet a regenerációnak, túlterhelésnek vagy stressznek.
• Testhőmérséklet / bőrhőmérséklet: egyes újabb modellek folyamatos hőmérséklet-trendet figyelnek, ami jelezhet betegséget, ciklusváltozást vagy túlterhelést.
• Légzésszám és légzésfigyelés: nyugalmi és alvás közbeni légzésszámot követ, illetve bizonyos modellek alvási légzészavarokra is figyelhetnek.
• Elesésérzékelés és SOS funkciók: erős ütést vagy esést érzékelve automatikusan segítséget hívhat.
• Menstruációs ciklus és hormonális követés: több óra támogatja a ciklusnaplózást, ovulációbecslést és hőmérsékleti trendek figyelését.
• Sport- és aktivitáskövetés: lépésszám, kalória, VO₂ max, edzésterhelés, futási dinamika, GPS-es útvonal stb.

Hogyan kell értékelni a kardiológiai jellegű funkciókat?

- A legfontosabb tudnivaló az okosórák méréseivel kapcsolatban, hogy azok trendkövetésre gyakran nagyon jók és sokszor akár ajánlottak is, diagnózisra viszont korlátozottan alkalmasak – hangsúlyozza dr. Jenei Zsigmond Máté, a Kardioközpont – Prima Medica kardiológusa. – A kardiológiai jellegű mérésekkel kapcsolatban általában megbízhatóbbnak tartjuk az alábbi funkciókat.

• Pulzusmérés nyugalomban

A modern okosórák nyugalmi pulzusnál sokszor meglepően pontosak, gyakran csak minimális eltérés van az EKG-hoz képest. Viszont a mozgás, az izzadás, a rossz illeszkedés, a hideg kéz, a tetoválás, a sötétebb bőrtónus, a gyors intenzitásváltás jelentősen ronthatja a pontosságot. A futók és sportolók körében emiatt a mellkaspánt továbbra is az etalon.

• EKG funkció

Ez egy hasznosnak tekinthető, de korlátozott funkció. Az okosórás EKG egyik legfontosabb előnye, hogy képes lehet arra, hogy pitvarfibrilláció és egyéb ritmuszavar gyanúját jelezze és dokumentálhat rövid epizódokat, amik az orvosnál abban a pillanatban nem látszanának. De számolni kell vele, hogy ez többnyire ún. egyelvezetéses EKG, míg az egészségi intézményekben jelen lévő standard 12 elvezetéses, ezért sok eltérés egyszerűen nem látható rajta. Összeségében tehát ez egy jó szűrőfunkció lehet, de nem tekinthető végleges diagnosztikai eszköznek. A kardiológusok sokszor hasznosnak tartják, ha a beteg meg tud mutatni egy rögzített ritmuszavart, de önmagában nem alapoznak rá teljes diagnózist.

• Véroxigénszint mérés

Az okosórás véroxigén mérés már sokszor egész jó nyugalomban, de az eredmények mindenképpen óvatosan kezelendők. A mozgás, a rossz perifériás keringés, a hideg és a gyenge jel esetén könnyen pontatlan lesz. Klinikai vizsgálatok szerint még orvosi pulzoximéterek között is nagy különbség lehet nehéz körülmények között. 95-99% a normál tartomány (100% csak tiszta oxigén belélegzése vagy hyperventilláció esetén áll fenn), 94% vagy az alatt hypoxiát jelez.

• Vérnyomásmérés

Ez jelenleg a legproblémásabb terület, ugyanis a legtöbb okosórás vérnyomásmérés leginkább becslés és sokkal pontatlanabb lehet, mint egy hagyományos felkaros vérnyomásmérő, ráadásul rendszeres kalibrációt igényel. Vagyis ez alapján nem lehet orvosi döntést hozni, ahhoz továbbra is validált felkaros készülék, megfelelő testhelyzet és ismételt mérés ajánlott.

Dióhéjban

Az okosórák többsége wellness- vagy fitneszeszköz, nem orvosi műszer. Ez azt jelenti, hogy hasznosak lehetnek trendfigyelésre, terhelés–pulzus kapcsolat követésére, alvásmonitorozásra, ritmuszavar gyanújának felvetésére, edzésmonitorozásra. Az egyik leghasznosabb funkció, hogy az óra figyelmeztethet arra, hogy valami eltér a megszokottól. Ez pedig lehetőséget ad arra, hogy felkeressük az orvost, ami mindenképpen szükséges, ha pontos diagnózist kell felállítani, vagy ha meglévő tünet hátterét kell kivizsgálni.

Tudástár:

https://completecardiology.co.uk/2025/05/29/heart-health-and-smart-watches/

https://www.jeffersonhealth.org/your-health/living-well/a-cardiologists-take-on-smartwatch-ecg-monitors-and-heart-health

Forrás: Kardioközpont – Prima Medica (www.kardiokozpont.hu)