Dvorák Márton

Dvorák Márton

mozgásterapeuta

Jobb vérnyomás eredmények

Évek óta magas vérnyomással küzdök, de a gyógyszerektől nem éretem magam jól, így akadtam rá Dvorák Mártonra, akihez azóta is rendszeresen járok kiscsoportos órákra. Azóta a vérnyomás eredményeim is jobbak lettek és nem okoz gondot a lépcsőzés sem. Köszönöm!


Kapcsolódó cikkeink


Orvos válaszol

Orvos válaszol - Szabó Péter

Sport magas vérnyomással és magas pulzussal

Tisztelt Dvorák Márton!

Magas vérnyomásom mellett nyugalmi pulzusom is gyakran magas, pedig korábban rendszeresen sportoltam, az utóbbi 4 évben viszont nem sokat tudtam edzeni. 43 éves vagyok, szeretném a gyógyszerek mellett a mozgással is lentebb vinni a vérnyomásom. mit javasol?
Válaszát köszönöm!
Üdvözlettel: Szabó Péter
Tisztelt Szabó Péter!

Együtt a magas vérnyomás és pulzus értékek egyértelmű szimpatikus túlsúlyt (fokozott stresszt) jeleznek. Ilyenkor a rendszeres mozgás elkezdése nagyon fontos, a kedvező hatásokhoz ajánlott a közepes intenzitású kardió edzés (akár futás, kerékpározás, vagy más állóképességi sportágak) legalább 150 percig hetente. Fontos a közepes intenzitás (maximális pulzus 60-70%-a): kerülni kell a túl intenzív sportolást, hiszen az csak tovább növeli a szimpatikus túlsúlyt! Ennek beállításában szívesen segítek Önnek, keressen bizalommal.

Üdvözlettel:
Dvorák Márton

Kapcsolódó videók


Visszalépés az előző oldalra...

FACEBOOK CSOPORTOK