Híreink
9 módszer a vérnyomás emelésére
Létrehozva: 2017.10.13 08:26
Módosítva: 2017.10.13 13:49
2017-10-13 08:26:35
2017-10-13 13:49:53.795195
Lifestyle
Fulorrgegekozpont.hu
Létrehozva: 2017.10.13 08:26
Módosítva: 2017.10.13 13:49
Bár leginkább a magas vérnyomásról lehet tudni, hogy kockázatos és kezelendő állapot, az alacsony vérnyomás is okozhat gondokat. Dr. Kapocsi Judit, a Budai Kardioközpont magasvérnyomás és érkockázat specialistája az esetleges tünetekről és a kezelés szükségességéről beszélt.
Van, akinél csak felállásnál jelentkezik
A normál vérnyomás 120/80 plusz - mínusz 20 Hgmm, ami ez alatt van, az tekinthető alacsony vérnyomásnak, hipotóniának. Ez még nem feltétlenül kóros, lehet alkati adottság is, sokan élnek ezzel panaszmentesen.
A kórosan alacsony vérnyomás pl. 90/60 mellett a betegnek jellemzően már panaszai vannak. Ilyen lehet például a megszédülés, a hányinger, a koncentrációs nehézség, az elmosódó látás, a hidegrázás. Sok embernél csak álló helyzetben jelentkeznek a tünetek, ezt poszturális (vagyis testhelyzettől függő) hipotóniának is nevezzük. Ilyenkor a gyors testhelyzetváltozástól, például felállástól olyannyira leeshet a vérnyomás, hogy az akár ájuláshoz is vezethet.
Természetes vérnyomásemelő módszerek
A legtöbb embernek nincs szüksége orvosi kezelésre az alacsony vérnyomása miatt. Nekik is érdemes azonban ismerniük néhány módszert, amely megemelheti a vérnyomást.
1. Válasszunk sós ízeket!
A sóról köztudott, hogy emeli a vérnyomást, így – bár magasvérnyomás betegeknél kerülendő – alacsony értékek esetén beépíthetőek az étrendbe a sós fogások.
2. Kerüljük az alkoholos italokat!
Bár a jelentős mennyiségű ital éppen emeli a vérnyomást, egy pohár bor egy picit lejjebb is viheti az értéket, így akik jellemzően alacsony vérnyomással élnek, csak megfontoltan kortyolgassanak!
3. Beszéljünk a gyógyszerelésünkről az orvossal!
Bizonyos gyógyszerek lejjebb vihetik a vérnyomást – ilyenek például egyes antidepresszánsok, vízhajtók -, ezért a gyógyszerelésünkről mindig tájékoztassuk a kardiológust!
4. Keresztezzük a lábunkat!
Ez az ülési pozíció enyhén emeli a vérnyomást, ezért is nem szabad vérnyomásméréskor így ülni. Szédülés és gyengeség esetén viszont beválhat.
5. Igyunk rendszeresen vizet!
A megfelelő vízfogyasztás kiegyensúlyozhatja a vérnyomást, így fontos rendszeresen kortyolni, még ha nem is érzünk szomjúságot.
6 .Együnk gyakrabban kevesebbet!
A gyakori kis adagok megelőzhetik a vérnyomásesést, ugyanakkor főként idős magasvérnyomás betegeknél előfordul az evés utáni vérnyomáscsökkenés. Nekik étkezés után ajánlatos lefeküdni.
7. Viselünk kompressziós zoknit!
Ezek a zoknik némileg csökkentik az lábszárakban keringő vér mennyiségét, így az máshová áramolhat. (Visszér-betegség esetén egyenesen kötelező a viselésük!)
8. Óvakodjunk a hirtelen pozícióváltásoktól!
A helyzetváltozásra bekövetkező hypotonia egyik lehetséges oka a baroreflex (a vérnyomást szabályozó mechanizmus) érzékenységének csökkenése. Ezt nevezzük orthostázisnak, amikor felálláskor lezuhan a vérnyomás, illetve lassabban emelkedik arra a kívánt mértékre, ami elégséges vérátáramlást biztosít a szervek számára.
9. Ne tartózkodjunk sokáig tűző napon és meleg vízben!
A meleg még jobban kitágítja az ereket, vagyis még alacsonyabbá teszi a vérnyomást, ezért a meleg vizes fürdőkben, a kádban és a tűző napon is csak rövid ideig ajánlott ülni, állni.
Mikor forduljunk orvoshoz?
Ha az alacsony vérnyomás panaszt okoz, mindenképpen érdemes kivizsgáltatni, hiszen a hasonló tünetek mögött számos ok meghúzódhat. Ilyen lehet például egy rosszul összeállított diéta, a hosszúra nyúlt ágyban fekvés, bizonyos gyógyszerek, fertőzések.
- A kivizsgálás során kiderülhet, hogy „csak” alkatilag jelentkezik az alacsony vérnyomás, ami nem igényel gyógyszeres kezelést. Ilyenkor is érdemes azonban betartani az életmódbeli tanácsokat – hangsúlyozza dr. Kapocsi Judit, a Budai Kardioközpont magasvérnyomás és érkockázat specialistája. – Ugyanakkor előfordul, hogy az alacsony vérnyomás csupán tünete egy betegségnek, amely lehet például a mellékvese működési problémája vagy akár szívelégtelenség is. Ezekben az esetekben természetesen orvosi kezelés szükséges, amelynek megkezdésére éppen az ilyen tünetek hívhatják fel a figyelmet!
Forrás: Budai Kardioközpont (www.kardiokozpont.hu)
Téma szakértője
Orvos válaszol
Kardiológiai kivizsgálás
Kedves Doktor nő!
Csütörtökön lett először rosszul a férjem-vezetés közben érezte,hogy szédül,zsibbadnak a karjai,piulzusa 120 volt.Érte mentem , elmentünk a háziorvoshoz.EKG készült -nem mutatott eltérést.Kaptunk beutalót laborra,nyaki gerinc 2 ir.rtg-re-negatív- és nyaki ultrahangra.Labor holnap,uh csütörtökön lesz.Péntektől folyamatosan magas vérnyomást mérünk.150/98-160/ 90-időnként magas pulzus számmal.Szombaton este ismét rosszullétre panaszkodott,szédülésre,zsibbadásra..vérnyomása 170/98 és 180/ 80 között volt.Ügyeletre vittem.Ott kapott Tensionim tablettát és egy Sanaxot.Fe is írtak nekünk Tensionim tablettát szükség esetére ,Nebelit 5mg és Ednyt5 mg tablettát.Visszaküldött minket a háziorvoshoz.Ma ott voltunk.Gyakorlatilag szinte rosszul éreztem magam,hogy zavarni mertük a problémánkkal.Nem kell vele foglalkozni,nem kell mérni a vérnyomást..bepánikol- mondta a háziorvosunk.De mitől? Itthon vagyunk,nyugalomban.62 éves.Eddig nem voltak ilyen jellegű problémái.Semmi szervi betegsége nincs.Urológus ellenőrzésre jár fél évente.Családjában szüleinél volt magas vérnyomás,édesanyja veseelégtelenségben halt meg- évekig tartó dialízis kezelés után.Kérdésem- tényleg ne vegyük ezt komolyan? Én aggódok.Péntekre van egy magán kardiológushoz időpontunk.Én tehetetlen vagyok.Most is éppen arról panaszkodik,hogy kiugrik a szíve,nehezen kap levegőt.Mit tehetek még ,hogy ne legyen ebből nagy baj.Köszönöm ha kapok tanácsot.Falus Olga
Csütörtökön lett először rosszul a férjem-vezetés közben érezte,hogy szédül,zsibbadnak a karjai,piulzusa 120 volt.Érte mentem , elmentünk a háziorvoshoz.EKG készült -nem mutatott eltérést.Kaptunk beutalót laborra,nyaki gerinc 2 ir.rtg-re-negatív- és nyaki ultrahangra.Labor holnap,uh csütörtökön lesz.Péntektől folyamatosan magas vérnyomást mérünk.150/98-160/ 90-időnként magas pulzus számmal.Szombaton este ismét rosszullétre panaszkodott,szédülésre,zsibbadásra..vérnyomása 170/98 és 180/ 80 között volt.Ügyeletre vittem.Ott kapott Tensionim tablettát és egy Sanaxot.Fe is írtak nekünk Tensionim tablettát szükség esetére ,Nebelit 5mg és Ednyt5 mg tablettát.Visszaküldött minket a háziorvoshoz.Ma ott voltunk.Gyakorlatilag szinte rosszul éreztem magam,hogy zavarni mertük a problémánkkal.Nem kell vele foglalkozni,nem kell mérni a vérnyomást..bepánikol- mondta a háziorvosunk.De mitől? Itthon vagyunk,nyugalomban.62 éves.Eddig nem voltak ilyen jellegű problémái.Semmi szervi betegsége nincs.Urológus ellenőrzésre jár fél évente.Családjában szüleinél volt magas vérnyomás,édesanyja veseelégtelenségben halt meg- évekig tartó dialízis kezelés után.Kérdésem- tényleg ne vegyük ezt komolyan? Én aggódok.Péntekre van egy magán kardiológushoz időpontunk.Én tehetetlen vagyok.Most is éppen arról panaszkodik,hogy kiugrik a szíve,nehezen kap levegőt.Mit tehetek még ,hogy ne legyen ebből nagy baj.Köszönöm ha kapok tanácsot.Falus Olga
Tisztelt Falus Olga !
Mindenképpen szükséges a kardiológiai kivizsgálás. Tisztázni kell, hogy van-e a háttérben magas vérnyomás, esetleg ritmuszavar.
Remélem a pénteki kardiológiai vizsgálat megnyugtató eredményt ad!
Üdvözlettel:
Dr. Sztancsik Ilona
Mindenképpen szükséges a kardiológiai kivizsgálás. Tisztázni kell, hogy van-e a háttérben magas vérnyomás, esetleg ritmuszavar.
Remélem a pénteki kardiológiai vizsgálat megnyugtató eredményt ad!
Üdvözlettel:
Dr. Sztancsik Ilona
Páciensek mondták
Türelmes, kedves
További véleményekA Tanárnő foglalkozott az aktuális betegséggel, mellette tanított, alapos volt, bármilyen kérdésemre választ kaphattam. Végtelen türelmes, kedves, figyelmes határozott volt. És ami a legfontosabb bízhatok benne!
Kapcsolódó videók
VIZSGÁLATI CSOMAGOK 
KÓRKÉPEK
SZOLGÁLTATÁSOK 
TÜNETEK
ÉLETMÓD ORVOSLÁS
